|
69.9 ура)
|
69.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 77.00g | Carbs: 160.47g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Суоми, Кофе, Каша пшеничная молочная. Lunch: Лента Хлебец Ржаной, Хохланд Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Суоми, Салат из редиски с картофелем. Dinner: Ачма с творогом, Яичный Белок, Картофель Молодой, Овощи тушеные, Сердечки индюшиные тушеные. Snacks/Other: Перекресток Груша Пакхам, Ачма с творогом, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Лимон, Имбирь, Чай, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 47 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana.kuz's Weight History
|