Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 138.70g | Carbs: 91.11g.
Breakfast: Увелка Готовая Чечевица по-Французски, Лук, RIOBA Сливки 10%, ВкусВилл Руккола, Кофе, Яичница. Lunch: Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Лук. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Голубика, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Апельсин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Apple Health - 2 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|