Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
55.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
839 kcal
|
Fat: 34.94g | Prot: 34.07g | Carbs: 100.51g.
Breakfast: Nescafe Sade, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Çavdar Ekmeği. Lunch: Güzel Gıda Organik Ham Kakao, Muz. Dinner: Çokça Közlenmiş Biber, Göbek Marul, Sirke, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Kırmızı Lahana, Zeytinyağı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Kangoo - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|