Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 31.00g | Prot: 28.36g | Carbs: 151.75g.
Breakfast: Мелант Зельц Деревенский, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Славянка Лёвушка, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Апельсин, Банан, Песочное Печенье, Савушкин Продукт Кефир 1,5%. Dinner: Журавли Детская Забава. Snacks/Other: Славянка Лёвушка, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Лукум, Кофе с Молоком, Мелант Зелец Деревенский, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
shturm_n's Weight History
|