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alors là ... démotivation 😩 même poids que le 1er du mois, je n'y comprends rien 😲 il y à 1 semaine je pesais 61,3 😨 ma vqr est 1700, je fais 1H de sports 5jours/7, je ne grignotte plus entre les repas, je me laisse juste le samedi pour ne pas compter mes kcal. j'avais perdu que 600 grammes mais pour moi c'était déjà ça. point positifs: masse graisseuse -0,2, masse musculaire +0,1, masse d'eau +0,2☺ bon, la motivation va être dur 😳
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61.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1623 kcal
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Fat: 55.25g | Prot: 81.50g | Carbs: 196.51g.
Breakfast: Activia Saveur Coco, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Heudebert Biscottes Goût Brioché, Planta Fin Beurre, Nespresso Café. Lunch: Delisse Liégeoise Cafe, Nos Régions Ont du Talent Tomme des Pyrénées, Tradilège Jambon Supérieur Cuit à l'étouffée sans Couenne, Bléo Cristo Gourmand, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Dinner: Tomates, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Salade Verte, Tradilège Jambon Supérieur Cuit à l'étouffée sans Couenne, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Épi d'or Spécial Mie Nature. Snacks/Other: Gerblé Biscuit Soja Orange. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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