|
Хорошего всем дня, друзья!
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 75.25g | Carbs: 172.72g.
Breakfast: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Клубника-Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Самарские Хлебцы Овсяные с Клюквой, Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Льняные Семена, Пятерочка Апельсин, Банан, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Окей Борщ с Капустой и Картофелем, Самарские Хлебцы Овсяные с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Редька, Самарские Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Чеснок, Хохланд Творожный Сыр, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|