Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
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73.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3099 kcal
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Fat: 135.70g | Prot: 132.07g | Carbs: 337.94g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Kellogg's Special K Classic. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Conad Panna da Cucina, Prosciutto Cotto, Fini Tortelloni Funghi Porcini. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Burro, Conad Spinaci, Conad Croccanti Filetti di Merluzzo. Snacks/Other: Cornetto alla Nutella, Cornetto alla Marmellata, Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Fage Trublend Mirtillo, Cioccolato Fondente, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. more...
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2546 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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