Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 96.14g | Prot: 102.92g | Carbs: 28.01g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сахар, Сметана 15%, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Российский. Lunch: Куриный Бульон, Сметана 15%, Стручковая Фасоль с Яйцом, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Сыр Российский, Помидоры. Dinner: Белебеевский Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Творог 9%. Snacks/Other: Орех Пекан. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubovAlisa's Weight History
|