Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 86.50g | Prot: 138.34g | Carbs: 234.43g.
Breakfast: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Большая Кружка Молоко 1,5%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Доброфлот Сельдь Консервы. Dinner: Кофе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Котлета Свиная. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, прогулка - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|