Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 31.16g | Prot: 64.90g | Carbs: 117.77g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ашан Гуляш из Телятины, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе (из Молотых Зерен), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (с Кожурой), Ашан Гуляш из Телятины, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Otsenkazan's Weight History
|