Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 50.94g | Carbs: 201.92g.
Breakfast: Haribo Мармеладные Червячки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Омлет с Молоком. Lunch: Kinder Шоколад, Schogetten Trilogia, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Русь Православная Пельмени с Грибами и Луком. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вареное Яйцо, Kozel Пивной Напиток , Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Карат Творожок с Тропическими Фруктами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Картофельные Чипсы (Соленые), Фруто Няня Пюре Яблоко Банан, Зерница Баранки с Маком, Любятово Подушечки Шоколадные, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Яблонька Компот Ягодный, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Kinder Paradiso. more...
|
|
1397 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Cardio - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starlunik's Weight History
|