Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
57 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 114.28g | Carbs: 127.59g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Макфа Пшеничная Мука, Amiran Сыворотка Молочная, Яйцо Куриное. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Пшеничный Хлеб, Пшеничный Хлеб, Клубника, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Окрошка , Магнит Авокадо. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Блины на Молоке, Сладкие Шоколадные Конфеты, Огурец (с Кожурой), Семейка Озби Хлебные Палочки Простые , Нутелла Шоколадная Паста, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Цветная Капуста. Snacks/Other: Макароны Отварные, Здоровка Отруби Пшеничные, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tolochkova-k's Weight History
|