Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 128.11g | Carbs: 150.10g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Дружба Сыр Плавленый, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Романов Луг Творог 1%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Лента Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Sen Soy Лапша Гречневая Soba, Оливковое Масло (Первого Отжима), Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Морковь, Лук, Мираторг Куриные Грудки. Dinner: Гарнец Мука Цельнозерновая, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Янтарь Сыр Колбасный, Дружба Сыр Плавленый, Глобус Оливки Зеленые без Косточек, ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Романов Луг Творог 1%. Snacks/Other: Пиканта Кабачковая Икра, Finn Crisp Хлебец Ржаной . more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|