Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
44 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 70.02g | Carbs: 201.96g.
Breakfast: Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Орехи Макадамии, Песочное Печенье, Alpro Almond For Professionals , Капуста Белокочанная, Соевый Соус, Союшка Тофу Рассольный Простой, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры. Lunch: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Balance Миндаль, Чай, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Картофельное Пюре, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Багет, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Зефир, Гречка Отварная, Alpro Almond For Professionals , Grovo Яичный Белок, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Мандарины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Союшка Тофу Рассольный Простой, Кофе, Картофель Отварной, Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Snacks/Other: Вино, Чай, Голден Яблоко , Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Сухие Жареные Орехи Кешью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Hey, Nut Арахисовая Паста Шоколадная, Вьетконг Манго Сушеное, Магнит Пирожное Воздушное "Безе". more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Cross Training - 5 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 3 hours, Driving - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|