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어제 저녁 밥이랑 국을 먹었는데 체중 변화 없음. 운
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62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2073 kcal
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Fat: 142.28g | Prot: 91.24g | Carbs: 112.74g.
Breakfast: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 서울우유 서울우유, 엑스트라 버진 올리브 오일, 셀러리, 아메리카노, 케일, 사과, 당근. Lunch: 밥, 상추, 삼겹살. Dinner: 닭가슴살, 올리브기름, 페타치즈, 양파, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 병아리 콩, 케일. Snacks/Other: 아몬드, Bob's Red Mill 코코넛가루, 밤고구마, 삶은계란. more...
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steady weight
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