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장염으로인한....😔
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61.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2458 kcal
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Fat: 117.42g | Prot: 171.27g | Carbs: 186.78g.
Breakfast: 삶은 계란, 사과, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 양상추. Lunch: 투시팝 투시팝 사탕, 모짜렐라 치즈, 닭갈비, 두부된장국, 김치, 깻잎, 상추, 청포도, 딸기, 사과, 찐단호박. Dinner: 설탕, 롯데 자일리톨 오리지날, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 식빵, 파프리카, 딸기, 우유, 교촌치킨 허니콤보, 굽네치킨 오리지날치킨. Snacks/Other: 매일유업 매일 두유 99.89, 호두, 아몬드, 갈색 설탕, 우유, 딸기. more...
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1608 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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