Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
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60.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2086 kcal
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Fat: 64.33g | Prot: 72.20g | Carbs: 311.24g.
Breakfast: 딸기, 빙그레 요플레, 100 % 통밀빵, 삶은 계란, 양배추, 바나나. Lunch: 잡곡밥, 깍두기, 해표 더 고소한 김 재래김, 폰타나 볼로냐 베이컨 볼로네제, 청양고추, 양배추, 스크램블드 에그. Dinner: 폰타나 볼로냐 베이컨 볼로네제 파스타소스, 오뚜기 프레스코 스파게티. Snacks/Other: 수박, 부산우유 부산우유, 포스트 아몬드 후레이크. more...
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2071 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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saychals69's Weight History
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