|
1800～2000㌔カロリーで今のところ順調に落ちている。
PFCは180～200g、50g、180～200gを目標に。
炭水化物は今年は白米。
次、停滞したら、カロリー上げて初ケトジェニックやってみる。MCTオイルは2㌔買った。
|
74.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|