Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 80.74g | Carbs: 157.99g.
Breakfast: بف باستري بر بف باستري, قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, Fruit Fresh Dates ( رطب ), امريكانا مفروم دجاج, رقاق سويتز رقاق سمبوسة سويتز. Lunch: بيضة مسلوقة, بياض البيض, شربات. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطا هاش براونز, عجينة عجينة معجنات اسوم. Snacks/Other: كاتشب ( فرشلي) كاتشب, كنافة, نستله حليب مكثف محلى, كيري جبنة بالقشطة. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asmaa911's Weight History
|