Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 59.77g | Carbs: 138.26g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Сахар, Белая Мука, Яйцо, Волжские Просторы Творог 9%. Lunch: Помидоры, Жареная Картошка. Dinner: Майонез, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Хлебпром Хлеб Диабетический. more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|