Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
71 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 36.41g | Prot: 118.36g | Carbs: 200.49g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Дымов Индейка Копчёная, Карусель Чиабатта Классическая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Мама Рома Сыр Пекорино Романо, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Дымов Мясные Чипсы Индейка. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Перловка Отварная, Корюшка Жареная. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|