Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 173.27g | Carbs: 141.08g.
Breakfast: RIOBA Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Руккола, Яичница, Лук, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Lunch: Баклажаны Гриль, Запеченный или Жареный Лосось, Увелка Готовая Чечевица по-Французски. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Голубика, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Resting - 4 hours, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Apple Health - 4 hours and 18 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|