Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
51.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 44.64g | Carbs: 156.22g.
Breakfast: Имбирный Чай, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Сметана , Овсяное Печенье Домашнее. Lunch: Чернослив, Трапеза Кокосовая Стружка, Имбирный Чай, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Домик в деревне Кефир 1%, Морковь, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан. Dinner: Лук, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Запеканка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Сыр Российский, Хлеб Зерновой. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Hiking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаСчастлиаая's Weight History
|