|
Пробила наконец показатель в 80 кг. А вообще пару дней назад вспомнили с мужем, что на пп мы уже год с ним. За год наши результаты: я минус 28 кг, муж минус 20 кг и минус проблема с давлением. С этой самоизоляцией нарушается режим дня и режим движения. Не могу себя заставить тренироваться дома, находится миллион причин чтобы не делать тренировку. Провожаю печальным взглядом слегка наметившиеся мышцы и каждый день обещаю себе сегодня сделать тренировку.
|
79.9 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 85.87g | Prot: 52.75g | Carbs: 159.65g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nutiva Кокосовое Масло, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Яйцо Куриное, Now Foods Псиллиум, Ikea Джем из Брусники, Пятерочка Банан. Lunch: Ферреро Ферреро Роше, Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Snacks/Other: Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Магнит Авокадо, Ашан Миндаль Сушеный Эконом, Яблоко Зеленое, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|