Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
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68.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1909 kcal
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Fat: 41.30g | Prot: 165.33g | Carbs: 233.35g.
Breakfast: 바나나, 미트리 스팀 슬라이스 닭가슴살(케이준). Lunch: 미트리 마이닭 닭가슴살 야채 볶음밥. Dinner: 미트리 스팀 슬라이스 리얼갈릭, 바나나. Snacks/Other: 롯데 치토스 매콤달콤한맛, BCAA, 임팩트웨이 초코스무스, 크레아틴, 스파르탄 부스터, 카누 마일드 로스트 미니, 오메가-3, 멀티비타민, 바나나. more...
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2211 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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