Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 67.95g | Carbs: 110.42g.
Breakfast: Fish House Форель Слабосоленая, Кофе (Растворимое), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Смак Мультизерновой Кайзер Бездрожжевой, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Суп Пюре, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кальмар тушеный, шарлотка без сахара. Snacks/Other: Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом. more...
|
|
1473 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostromina.kristina's Weight History
|