Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
840 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 42.99g | Carbs: 75.94g.
Breakfast: Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Hurma, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Dost Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme. Dinner: Şehriye Çorbası, Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Ceviz, Karadut, Yeşil Erik, Yeni Dünya, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|