Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2218 kcal
|
Fat: 148.41g | Prot: 87.86g | Carbs: 158.38g.
Breakfast: Банан, Alpro Соевое Молоко, Клубника. Lunch: Хлеб Черный, Bellezza Моцарелла Лайт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сыр Гауда или Эдам , Зелена Корова Тофу Копченый, Помидоры Черри, Смешанные Орехи, Мёд. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хумус, Жареное Яйцо без Жира, Салат Айсберг, Авокадо, Помидоры Черри, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Other: Мёд, Смешанные Орехи, Кофе с Молоком, Яйцо, Кокосовая Стружка, Nutiva Кокосовый Сахар. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eva_z_Braun's Weight History
|