Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 35.14g | Carbs: 189.68g.
Breakfast: Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Изюм, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тимоша Козинак Подсолнечный, Курага, Кофе, Соевый Соус, Nutiva Семена Чиа, Редька, Global Village Зелёный Горошек, Морковь. Dinner: Банан, Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Курага, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
2702 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 3 hours, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|