Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 48.33g | Carbs: 170.39g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Zeytin, Kiraz Domates, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Tam Yağlı Süt. Dinner: Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Bezelye, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Tarçın, Leblebi, Daphne Bitter Damla Çikolata , Yulaf Lapası, Dost Tam Yağlı Süt, Bal, Çilek, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
duvarda oturma hareketi - 3 minutes, plank - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gitsinkilolaar's Weight History
|