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体脂肪率:35.9%
便秘解消したい。。。
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74.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1503 kcal
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Fat: 63.27g | Prot: 84.00g | Carbs: 154.78g.
Breakfast: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Lunch: ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, マヨネーズ, ゆで卵, 全粒粉の食パンのトースト, ベーコン, キュウリ（皮付き）, トマト. Dinner: 玉ねぎ, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, きくらげ, アスパラガス, ネギ, 人参, ご飯, 鮭のホイル焼き. Snacks/Other: 乾燥カボチャの種, 乾燥ヒマワリの種, アーモンド, バタークッキー・砂糖クッキー, クッキー. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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