Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
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46.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1099 kcal
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Fat: 96.74g | Prot: 33.95g | Carbs: 29.17g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스 또는 로메인 상추, 토마토, 이마트 아보카도, 브로콜리 (줄기, 냉동), 한돈 삼겹살, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. more...
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1447 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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