Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
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57.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1359 kcal
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Fat: 31.74g | Prot: 87.53g | Carbs: 205.02g.
Breakfast: 파리바게트 에그타르트, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 크로네 베이커리 100% 통밀 베이글 플레인. Lunch: CU 700 소고기 고추장, 파워닭 매콤토마토맛 닭가슴살, 현미잡곡밥, 오이고추, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Dinner: 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 서브웨이 클럽, 서브웨이 치즈. Snacks/Other: 다논 그릭 플레인, 프로틴방앗간 하루단백바. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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