Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
84 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 111.22g | Prot: 77.04g | Carbs: 117.51g.
Breakfast: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yeşil Biber, Yeşil Biber, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Dinner: Patates Kızartması, Mevsim Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Izgara Köfte. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çakılito's Weight History
|