Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
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52.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2020 kcal
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Fat: 96.19g | Prot: 152.10g | Carbs: 164.30g.
Breakfast: オイル不使用無限ブロッコリー, 無限ブロッコリー, 明治 ブルガリア のむヨーグルト LB81プレーン, マイプロテイン チョコレートスムース, 薄切りハム, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん. Lunch: プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, オイル不使用無限ブロッコリー, チーズ入り卵焼き. Dinner: 肉野菜炒め, フジッコ いわしの生姜煮, みそ汁, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, ニンジン. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブルボン ヴィングラム プロテインチャージえんどうまめスナック, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), おから蒸しパン. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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naon0119's Weight History
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