|
Осталось 13 дней. Реально на финише достичь желаемого результата мне не удастся. В качес ве сухого остатка: есть понимание своего организма, реакции на режим, физ нагрузку и прочее. Главное, стало привычным ощущать свое тело, понимать, что ем и для чего. Это важный урок. Продолжаю.
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 127.35g | Carbs: 145.39g.
Breakfast: Груша, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Billa Яблоко Гренни Смит, Сельдерей, Мёд, Банан, Семена Льна. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры. Dinner: Конфета, Тортугалия Торт Прага, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|