Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 89.14g | Carbs: 140.29g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Икра Красная, Овсяноблин. Lunch: салат с крабовыми палочками, Ризотто из чечевицы с сердцами. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Украинский. Snacks/Other: Краб, Банан, Ванильное Мороженое. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|