Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 102.41g | Carbs: 235.69g.
Breakfast: Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Богатство Южных Гор Брынза, Магнит Яблоко, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Вода, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Магнит Яблоко, Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Большая Кружка Молоко 1,5%, Большая Кружка Молоко 1,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, силовые - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|