Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
81 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2569 kcal
|
Fat: 98.25g | Prot: 163.70g | Carbs: 252.05g.
Breakfast: Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Oltermanni, Maitokahvi, Valio Arki Maito. Lunch: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Dippikastike. Dinner: Dippikastike, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kurkku. Snacks/Other: Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Veriappelsiini, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Rainbow Hunajapaahdetut Maapähkinät, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Banaanit, Valio Polar 15%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|