Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
44.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 63.45g | Carbs: 207.01g.
Breakfast: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Гречка Отварная, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Манная Каша на Молоке, Союшка Тофу Рассольный Простой, Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира), Красная Цена Грецкие Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Овощной Бульон, Кофе, Чай, Alpro Фундучное Молоко, Лимон. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Оливковое Масло, Чай, Капуста Тушеная без Масла, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Good Food Орех Макадамия, Зефир, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Капуста Белокочанная, Hey, Nut Арахисовая Паста Шоколадная, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Alpro Фундучное Молоко, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 9%, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Голден Яблоко, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Гречка Отварная, Окей Груша Конференс, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Союшка Тофу Рассольный Простой, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Капуста Тушеная без Масла, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Чай, Вино. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Sitting - 9 hours and 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Ironing - 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|