Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 114.94g | Carbs: 103.48g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Авокадо Авокадо, Солнечная Планета Проростки Семян, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фасоль Стручковая, Бухта Изобилия Рыба Луна. Dinner: Жареные Орехи Кешью с Медом, Салат с Креветками, Кефир (Обезжиренный), Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Otsenkazan's Weight History
|