Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 100.33g | Carbs: 173.74g.
Breakfast: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный, Кето-хлеб. Lunch: Лимонный Сок, Помидоры, Батат, Чеснок, Лук, Карась, Увелка Рис Бурый. Dinner: Зеленый Лук, Карась, Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Елея Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Champion Чернослив без Косточек, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Мятное печенье, Дивинка Клетчатка Овсяно-Пшенично-Ржаная, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|