Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
56 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 47.05g | Carbs: 116.14g.
Lunch: Bakso Daging Sapi, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Agar-agar Pencuci Mulut, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Apel. Dinner: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Telur Rebus, Kikil, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Apel. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iceoktaviona's Weight History
|