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Primeira semana com dieta mais rigorosa, agora é pisar um pouco no freio, aumentar um pouco as calorias pra conseguir fazer um exercício de qualidade.
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68.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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582 kcal
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Fat: 26.89g | Prot: 57.00g | Carbs: 28.70g.
Dinner: Seara Presunto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Berinjela Cozida, Campo Belo Champignons, Conquista Palmito, Costa Sul Kani Kama, Alface, Canto de Minas Cream Cheese. Snacks/Other: Batata Doce Cozida, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Seara Peito de Frango Desfiado, Porto Alegre Requeijão Cremoso Forneavel, Alface de Folha Verde, Seara Patê de Presunto , Ovo Frito sem Gordura, Rezende Hamburguer de Carne de Ave e Carne Suina. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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