|
Небольшой (по моим личным меркам) откат с ноября. Теперь с новыми силами в бой! Пробовала для себя питание «на глаз», как я его назвала, то есть я не считала калории, просто приблизительно старалась понять, сколько съедаю за день и слушала свой организм. Кажется, прошло всё очень неплохо, учитывая, что был и алкоголь, и булки.
Снова наступили тёплые деньки, а это значит, что можно возобновлять пробежки по утрам на поле рядом с домом. Всё-таки жить за пределами города прекрасно! Всегда можно заняться спортом на свежем воздухе (ну или попытаться заставить себя это сделать😅). Но нынче весна в Сибири располагает, конечно, к долгим прогулкам, но нельзя. Жаль. Но держимся и приводим тело и организм в порядок ради себя❤️
|
79.2 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 52.78g | Carbs: 81.52g.
Breakfast: Майонез, Кофе с Молоком, Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Глобус Булочка с Маком , Вареное Яйцо. Lunch: Беларусь Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Сало. Dinner: Беларусь Сыр Голландский, НХЗ Бородинский Хлеб, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|