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Bom, na real eu fui pra 91, depois comecei a mudar meus macros e ver quais valores me adaptava melhor e fazia eu perder peso... aí a partir da semana passada, comecei a fazer tudo conforme manda a reza!! kkk Uma semana depois 1,800kg a menos!! 🙏🏼🙏🏼 Sem passar fome!
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89.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 72.14g | Prot: 114.83g | Carbs: 40.55g.
Breakfast: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Nestlé Requeijão Light, Ovo. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Dinner: Nestlé Suflair, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral, Ameixas. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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