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肩の日
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67.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2752 kcal
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Fat: 189.15g | Prot: 229.05g | Carbs: 23.04g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, バルクスポーツ EAA (レモン), 明治 十勝カマンベール, 雪印乳業 スライスチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 卵. Lunch: 鶏のもも肉. Dinner: アボカド, エスビー マジックソルト, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), 豚ロース, エビ, マヨネーズ, ホタテ. more...
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steady weight
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kwurmsyk's Weight History
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