|
- 30 кг! юхуууу💓🎉
keep going 💪🏽
|
79 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 91.58g | Carbs: 188.19g.
Breakfast: Мёд, Украинский Творог 5%, Bio Naturalis Кокосовое Масло Organic, Чай, Вареное Яйцо, Оладьи Кукурузно-Кокосовые с Яблоком. Lunch: The Bridge Миндальное Молоко без Сахара , Don Jerez Ячменный Кофе, Bakalland Energy Bar 5 Tropical Fruit , Coburger Сыр Камамбер Безлактозный, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо, Novus Хлеб Отрубной на Закваске. Dinner: Петрушка, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Other: Груши, Киви. more...
|
|
3506 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Велотренажер - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Apple Health - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
26 Apr 20 by member: Torry 18
|
26 Apr 20 by member: Marishabear
|
Поздравляю,это отличный результат👍
26 Apr 20 by member: Maluda.anna1
|
Maluda.anna1, спасибо большое✨ Принимаю поздравления, класс😆 Это круче чем день рождения🎉😊
26 Apr 20 by member: Marishabear
|
Вау! Рада за Вас!) Поздравляю)так держать))
26 Apr 20 by member: heavydirtysoooul
|
И мои поздравления! ☺️ Желаю получать удовольствие от процесса и результата ❤️👍
26 Apr 20 by member: Katerinashankina
|
heavydirtysoooul, благодарю!💓
26 Apr 20 by member: Marishabear
|
Katerinashankina, спасибо) этим и занимаюсь💫🥑💖
26 Apr 20 by member: Marishabear
|
поздравляю, так держать! успехов и в будущем!!!
26 Apr 20 by member: daesirae26
|
26 Apr 20 by member: СнежанаКостенко
|
daesirae26, СнежанаКостенко, спасибо, девочки 💖
26 Apr 20 by member: Marishabear
|
26 Apr 20 by member: vladochk22
|
vladochk22, спасибо❤️ у меня случилось «нужное время» и мощный настрой✨
26 Apr 20 by member: Marishabear
|
Поздравляем! Успехов! Не хватает какой был калораж в день и какие физические нагрузки , и сколько.
26 Apr 20 by member: Ульяна Андеевн
|
Честно,восхищена Вашим результатом!
26 Apr 20 by member: lomonosova.natalya73
|
Ульяна, спасибо🌸 Мне комфортно было худеть на 1600-1800 ккал в день (поддержка 2400-2500 ккал). Из физических нагрузок - ребенок 🤪 (прогулки и ходьба) и велотренажер 3-5 раз в неделю по 30-60 мин🚲✔️
26 Apr 20 by member: Marishabear
|
lomonosova.natalya73, спасибо💓 но я еще в строю и продолжаю💪🏽❤️
26 Apr 20 by member: Marishabear
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marishabear's Weight History
|