|
60,4
-800 гр за тиждень
Якщо і наступного тижня буде мінус більше ніж 500 гр, збільшу калорійність на 100.
|
60.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 87.32g | Prot: 97.53g | Carbs: 212.76g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Масло Подсолнечное, Сыр Российский, Яйцо, Банан, Белый Хлеб, Овсяная Крупа. Lunch: Майонез, Куриное Филе, Хуторок Кукуруза Консервированная, Морковь, Масло Подсолнечное, Рис. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Халва, Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Редис. Snacks/Other: Сахар, Красное Яблоко, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Мрія Какао, Белая Мука, Масло Подсолнечное. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|