Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 125.70g | Carbs: 233.72g.
Breakfast: Мандарины, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Каша Пшенная на Воде, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Ананас, Кофе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ананас, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
растяжка 50% - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, РСК - 21 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|